Pranayama & Meditation

Reguliere und stärke deinen Organismus mit Pranayama & Meditation

Lass dich von deiner Atmung tief in dich hineintragen um in der Meditation in deiner Mitte zu ruhen!

Die beiden Praktiken Pranayama & Meditation sind eine Quelle der Energie und der Ruhe. Sie wirken harmonisierend und regulierend auf den gesamten Organismus und führen zu tiefer Konzentration und Ruhe. Pranayama & Meditation öffnen den Geist und fördern ein tiefes Bewusst-Sein sowie ein achtsames Dasein.

Die Atmung ist eine der wichtigsten Funktionen in unserem Körper, ohne sie halten wir es nur wenige Minuten aus. Über die Atmung nehmen wir nicht nur Sauerstoff auf, sondern auch Prana (Energie). Durch das viele Sitzen, schlecht belüftete Räumlichkeiten, enge Kleider etc. nehmen wir jedoch durch den Tag nur noch wenig von diesen lebenswichtigen Stoffen auf. Mit Pranayama (Atemübungen) lernen wir wieder, richtig zu atmen und versorgen unseren Körper mit frischer Energie und Lebenskraft.

Ein Minimum an Yoga, Pranayama oder Meditationserfahrung ist von Vorteil.

Pranayama & Meditation

Tag Zeit Studio Strasse Ort
Montag 19.15 – 20.15 Raum zum Glück Zwinglistrasse 35 8004 Zürich

Kosten: CHF 20.00 pro Stunde (bar)

Die Platzzahl ist auf 8 Personen beschränkt, Durchführung ab 2 Teilnehmenden. Bitte anmelden.

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