Yogakurse Zürich

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Hatha Yoga

Tauche ein in die Ruhe und Stille von Hatha Yoga. Lasse dich während 75 Minuten ganz auf dich und deinen Körper ein. Melde dich jetzt für eine Probelektion an.
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Pranayama & Mediation Zürich

Pranayama & Meditation

Pranayama und Meditation wirken harmonisierend auf den ganzen Menschen und führen zu tiefer Ruhe. Lass dich von deiner Atmung tief in dich hineintragen.
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Early-Bird Outdoor Yoga

Early-Bird Outdoor Yoga

Je nach Wetter findet in den Sommermonaten jeweils am Freitagmorgen auf der Josefwiese das Early-Bird Outdoor Yoga statt.  Die aktuellen Infos findest du hier und auf Facebook.
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Stundenplan

Tag Zeit Stil Studio Strasse Ort
Montag 19.15 – 20.15 Pranayama & Meditation Raum zum Glück Zwinglistrasse 35 8004 Zürich
Mittwoch 18.30 – 19.45 Hatha Yoga Yoga Limmat Hardturmstrasse 124 8005 Zürich
Donnerstag 18.45 – 20.00 Hatha Yoga Yoga-ist-Jetzt Regensdorferstrasse 50 8049 Zürich
Freitag (Sommer 2017) 07.00 – 08.00 Outdoor Yoga Flow Josefwiese Josefstrasse 197 8005 Zürich

Mitbringen

Bequeme Kleidung, evtl. warme Socken, etwas zum Überziehen (Pullover, Langarmshirt, Schal, Strickjacke). Yogamaterial ist vorhanden (Matte, Blöcke etc.).

Tipps

  • Sei pünktlich – idealerweise 10 Minuten früher um dich einstimmen und aufwärmen zu können
  • Komm nicht mit vollem Magen
  • Lass den Alltag während dem Unterricht vor der Tür
  • Sei konsistent in deiner Yoga Praxis – übe regelmässig
  • Miss und vergleiche dich nicht mit anderen. Yoga ist kein Wettkampf sondern höchst individuell
  • Höre auf deinen Körper und akzeptiere Grenzen. Im Yoga geht es nicht um Schmerzen
  • Sei offen und neugierig